Pacote para Idoso

14 refeições saudáveis 

 

 

R$ 320,00

Média de 800 kcal diárias entre almoço e janta.

SEGUNDA

TERÇA

Arroz Integral 

Picadinho com Moranga

Feijão Vermelho

 

Sopa de Ervilha

Frango Grelhado

ALMOÇO

 

 

JANTA

 

 

Purê de Batata

Frango desfiado com nozes e passas

Cenoura cozida no vapor

 

Panqueca de Espinafre com ricota

Tilápia  Grelhada ao 

Molho Vermelho

ALMOÇO

 

 

JANTA

 

 

QUARTA

QUINTA

ALMOÇO

 

 

JANTA

 

 

Risoto de Quinoa com Frango

Feijão Vermelho

Mix de Legumes

 

Hamburguer de Frango grelhado

(somente carne branca de frango)

Espinafre com Ovos

Escondidinho de Batata Baroa

com carne desfiada

Lentilha 

Arroz Integral

 

Sopa de Moranga 

Bolinho de Aveia com Espinafre

ALMOÇO

 

 

JANTA

 

 

SEXTA

SÁBADO

ALMOÇO

 

 

JANTA

 

 

Strogonoff de Frango

Arroz Intregral 

Moranga Assada com Alecrim

 

Cenoura cozida no Vapor

Panqueca Integral de Frango com

Molho Vermelho

Arroz Integral 7 Grãos

Tilápia desfiada com molho

Purê de Brócolis

 

Macarrão Integral com molho de Atum

Omelete de Peito de peru

ALMOÇO

 

 

JANTA

 

 

DOMINGO

ALMOÇO

 

 

JANTA

 

 

Macarrão Penne de arroz  ao molho de manjericão

Carne de Panela em cubinhos

Repolho com Alho Poró

 

Sopa de Mandioca com Batata Doce

Omelete de Espinafre

R$ 320,00

Strogonoff de Carne

Arroz Intregral Cateto

Moranga Assada com alecrim

 

Cenoura cozida no Vapor

Panqueca Integral de Frango

Molho Vermelho

Escondidinho de Batata Baroa com carne desfiada

Lentilha 

Arroz Integral

 

Sopa de Moranga com Batata Doce

Bolinho de Aveia com Espinafre

ALMOÇO

 

 

JANTA

 

 

SÁBADO

Risoto de Quinoa com Frango

Feijão Vermelho

Mix de Legumes

 

Hamburguer de Frango grelhado

(somente carne branca de frango)

Espinafre com Ovos

ALMOÇO

 

 

JANTA

 

 

ALMOÇO

 

 

JANTA

 

 

SEXTA

ALMOÇO

 

 

JANTA

 

 

Arroz Integral 7 Grãos

Tilápia desfiada com molho

Purê de Brócolis

 

Macarrão Integral com molho de Atum

Omelete de Peito de peru

ALMOÇO

 

 

JANTA

 

 

ALMOÇO

 

 

JANTA

 

 

R$350,00

R$350,00

R$200,00

DOMINGO

Arroz Integral - 200g

Picadinho com Moranga

Feijão Vermelho

 

Sopa de Legumes

Frango Grelhado

Purê de Mandioca

Frango desfiado com nozes e passas

Cenoura cozida no vapor

 

Panqueca de Espinafre com ricota

Linguado Grelhado

Molho Vermelho

ALMOÇO

 

 

JANTA

 

 

Massa Penne de arroz  
ao molho de manjericão

Carne de Panela em cubinhos

Repolho com Alho Poró

 

Sopa de Mandioca com Batata Doce

Omelete de Espinafre

QUINTA

QUARTA

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